人前で話すのが苦手な人へ

人前で話すとき、心臓がドキドキして声が小さくなった経験はありませんか。

実は、それは珍しいことではなく、多くの人が同じように感じています。

大切なのは、緊張しないことではなく、緊張したままでも伝わる話し方を知ることです。

まず、話す前に深呼吸を三回してみましょう。

それだけで気持ちが少し落ち着き、声も出しやすくなります。

次に、伝えたいことを一つだけ決めてください。

あれもこれもと欲張ると、聞いている人には何も残りません。

例えば、朝礼で連絡するときは「今日は雨なので傘を忘れずに」と短く言うだけで十分です。

また、話す速さを意識することも効果があります。

早口になると、聞き手は内容を追えなくなるからです。

鏡の前で練習したり、友達の前で一度話したりすると、自信が少しずつつきます。

失敗しても大丈夫だと自分に言い聞かせることも忘れないでください。