朝ごはんと元気

私は毎朝、パンと卵を食べます。

パンは少し焼いて、卵は油を使わないで茹でます。

母は昔から「朝ごはんを食べないと、午前中に力が出ないよ」と言います。

確かに、朝ごはんを食べた日は、学校の授業でも集中できます。

しかし、友だちの田中君は朝ごはんを食べません。

彼は「時間がないから」と言いますが、いつも眠そうです。

それで、私は彼にバナナと牛乳を勧めました。

バナナはすぐに食べられて、牛乳は飲みやすいからです。

次の日、田中君は「少し元気になった」と笑いました。

朝ごはんは、体と心のスイッチだと思います。