El cuaderno de las emociones

Cada noche, Ana escribe en un cuaderno azul.

No escribe sobre la escuela ni sobre sus amigos.

Escribe sobre sus emociones.

A veces está triste y no sabe por qué.

Otras veces está enojada con su hermano pequeño.

Su mamá le dijo que nombrar los sentimientos ayuda mucho.

Ana dibuja caras con diferentes expresiones.

Después, escribe una palabra debajo de cada cara.

Cuando termina, se siente un poco mejor.

Guarda el cuaderno en su mochila y duerme tranquila.

Al día siguiente, Ana habla con su amiga Lucía.

Lucía también tiene emociones difíciles a veces.

Ana le muestra el cuaderno azul.

Lucía sonríe y dice: «Yo quiero uno también».

Ahora las dos escriben juntas después de clase.

Ana ya no se siente sola con sus sentimientos.