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你身体的时钟
Tu cuerpo tiene un reloj interno.
Este reloj vive en el cerebro y controla tu sueño.
Por la mañana, la luz del sol entra por tus ojos.
Entonces, el cerebro dice: "Es hora de despertar".
Durante el día, tu cuerpo usa energía para estudiar y jugar.
Por la noche, la luz desaparece y el cerebro produce una sustancia llamada melatonina.
Esta sustancia te da sueño y te ayuda a dormir bien.
Si usas el móvil antes de dormir, la luz de la pantalla engaña a tu cerebro.
Por eso, es difícil dormir después.
Los niños necesitan dormir nueve o diez horas cada noche.
Cuando duermes lo suficiente, tu cuerpo crece y tu mente descansa.
Mañana, tu reloj interno trabajará otra vez.
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共 3 题，答完自动计入你的能力雷达（仅记录维度正确率，不排名）。
1. ¿Dónde vive el reloj interno?
2. ¿Qué produce el cerebro por la noche?
3. ¿Cuántas horas necesitan dormir los niños cada noche?
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