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充满活力的早餐
Muchas personas no comen por la mañana porque tienen prisa.
Sin embargo, el desayuno es muy importante para la salud.
Si no desayunas, tu cuerpo no tiene energía para estudiar o trabajar.
Un buen desayuno incluye fruta, pan y leche.
También puedes comer huevos o yogur.
Estas comidas te dan vitaminas y proteínas.
En España, muchas personas desayunan café con leche y tostadas.
En México, es común comer chilaquiles o tamales por la mañana.
Pero no necesitas cocinar mucho.
Un plátano y un vaso de agua también son suficientes.
Lo importante es comer algo sano antes de empezar el día.
Así puedes tener más fuerza y sentirte mejor.
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1. ¿Por qué muchas personas no comen por la mañana?
2. ¿Qué incluye un buen desayuno según el texto?
3. ¿Qué desayunan muchas personas en España?
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