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照顾我们的食物
En muchos países, la comida no es solo alimento.
Es una forma de compartir y de cuidar a la familia.
Por ejemplo, en España, la gente come frutas y verduras todos los días.
También toma aceite de oliva, que es muy bueno para el corazón.
Pero no todo es sano.
En las ciudades grandes, muchas personas comen comida rápida porque no tienen tiempo para cocinar.
Esa comida tiene mucha grasa y azúcar.
Por eso, algunos médicos dicen que debemos comer más pescado y menos carne roja.
Además, beber agua es mejor que beber refrescos.
Si comemos bien y caminamos cada día, podemos vivir mejor.
La salud empieza en la mesa y en el mercado.
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1. ¿Qué toma la gente en España que es bueno para el corazón?
2. ¿Por qué muchas personas en las ciudades grandes comen comida rápida?
3. ¿Qué recomiendan algunos médicos?
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